İrlandalı, mevcut profesyonel pelotonun seviyesi konusunda endişeli
Nine-time Anıt kazananı Sean Kelly, mevcut pelotonun sezon dışında çok sıkı antrenman yapmayı bırakmasını ve bir veya iki bira ile zamanın tadını çıkarmasını istedi. Son derece başarılı kariyeri otuz yıla yayılan Kelly, modern çağda profesyonel bisikletçilikle ilgili en büyük endişelerinden bazılarına ve değişmesi gerektiğini düşündüğü şeylere değinen bir blog yazısı yazdı.
Endişelerinden biri, çoğu sürücünün sezon dışında bisiklet sürmeye ara vermemesiydi.
İrlandalı, sezonun başında görülen yüksek seviyeye, özellikle Adam Yates'in BAE Turu'nun 3. Aşamasındaki performansına ve Nairo Quintana'nın Tour de la Provence'daki sezon başındaki performanslarına dikkat çekti.
Kelly, hem Yates hem de Quintana'nın 'bu yılın Şubat ayında yaptıkları gibi performans gösterebilmeleri için kış boyunca bisiklet üzerinde gerçekten sıkı bir şekilde antrenman yapmaları gerektiğini söyledi. Çok zor.'
Devam etti, 'Yılın o zamanında Tour de France seviyesindeki kondisyona yakındılar ve uzun vadede bu sürdürülebilir değil.'
Kelly bunu, vücudunun iyileşmesine izin vermek için sezon sonunda altı haftaya kadar bisikleti bırakabileceği kendi kariyeriyle karşılaştırdı. Bu süre zarfında hafif seanslarla da olsa koşu ve dağ bisikleti ile çapraz antrenman yapardı.
Ardından, kariyeri boyunca Greg LeMond, Laurent Fignon ve Bernard Hinault gibi en iyi binicilerin bile sezona 'üzerlerinde bir parça göbekle' gireceğini ve yarışın ilk birkaç ayını tam zindeliğe geri dön.
Formu bulmak için yarışları kullanarak sezona form dışı başlamak, İlkbahar Klasikleri ve erken sezon etap yarışlarındaki üretkenliği göz önüne alındığında Kelly için kesinlikle işe yarayan bir yöntemdi.
İrlandalı, 1982'den 1988'e kadar arka arkaya yedi Paris-Nice yarışı, iki Milan-San Remos ve iki Paris-Roubaix şampiyonluğu kazandı ve tüm yarışlar sezonun ilk yarısında gerçekleşti.
Ardından ağırlığın 'çok fazla odaklanıldığını' ve binicilerin serçeler gibi yediklerini ve aç kaldıklarını ekledi, bunun onları 'süper bisiklete uygun hale getirebileceğini ancak sağlıklı bir uyum olmadığını' söyledi ve normal bir diyetten elde edilen doğal vitaminleri kaçırdıklarını görebilirdi.
Mevcut pelotondaki kusurları belirtmek yerine Kelly, blog gönderisini şu anda bu zorunlu sezon dışı dönemde olan profesyonel pelotona ve amatör sportif binicilere bazı tavsiyelerde bulunmak için kullandı.
'Benim tavsiyem, haftada bir veya iki kez biraz koşmak, daha fazla yaparsanız sakatlık yaşayabilirsiniz. Varsa biraz ağırlık kaldırın veya kendi vücut ağırlığınızı kullanarak şınav ve ağız kavgası gibi egzersizler yapın. Git biraz odun kes ya da fiziksel çaba gerektiren başka bir dış mekan işi bul, ' Kelly yazdı.
'Çeşitli bir diyet yapın. Tabağınızda biraz yağ varsa endişelenmeyin ve bu süslü moda diyetlerin hiçbirine kapılmayın. Birkaç bira veya bir kadeh şarap içip rahatlayın.
'Ve benim tavsiyem, özellikle fazladan 10kg taşıyan biz sportif biniciler için bira göbeği konusunda rahatlamaları. Küçüğü sağlık belirtisidir.'
