Yazın olduğu kadar kışın da formanızın altına bir taban katmanı giymeli misiniz? Uzmanları test ediyoruz ve hararetli bir tartışma başlatıyoruz
Giro d'Italia, Tour de France ve Vuelta a Espana'nın dağ etaplarında gördünüz. Güneş batarken ve biniciler fiziksel sınırlarını zorlarken formalarının fermuarını açarlar. Bazıları bir deri bir kemik çıplak göğüs ortaya çıkarır; diğerleri formanın altında bir taban katmanı sergiliyor.
Ama kim haklı?
Cıva yükseldiğinde formanızın altına bir taban katmanı giyip giymemeniz sorusuna gelince, Bisikletçi ofisinde bir anlaşmaya bile varamadık, bu yüzden artılarını araştırmamız gerektiğine karar verdik ve eksilerini daha yakından.
Mantık, daha fazla katmanın sizi güneş ışığında daha sıcak hale getireceğini önerir, ancak çoğu kişi, bir taban katmanının sizi sıcakta daha serin tutacağı konusunda ısrar eder.
Bir bisiklet temel katmanının amacı nedir?
Cildinizle doğrudan temas eden giysi katmanı, vücudunuzun aşırı ısınmaya karşı doğal savunmasına yardımcı olur. Kumaşlar, sıcak koşullarda egzersiz sırasında yeterli nem yönetimi ile homeostazı (ısı regülasyonu) kolaylaştırmalıdır.
Soğuk havalarda vücudunuzun termoregülasyonunu yönetmek için katmanlı kıyafetlerin en iyisi olduğu genel olarak kabul edilse de, sıcakken bir taban katmanının giyilip giyilmeyeceği konusunda fikir ayrılığı vardır.
Giyim üreticisi Rapha'nın baş tasarımcısı Graeme Raeburn, 'Bir taban katmanının türü ve yapısının yaz aylarında değişmesi gerekiyor, ancak prensip aynı kalıyor,' diyor.
'Rahat kalmanıza ve vücut ısınızı düzenlemenize yardımcı olmak için cildinizde biriken terin - fitil yoluyla - alınması gerekir. Tüm havalarda bir taban katmanı giymenizi tavsiye ederim. Sadece koşullar için doğru olanı seçme meselesi.
'Jersey kumaşlarının pek çok şey yapması gerekebilir – estetik olarak hoş görünmek, aero olmak, süblimasyon baskısı veya nakış yapmak, belirli bir renge boyanmak vb. – bunların hepsi onların işlevselliğini etkileyebilir, ancak tene bitişik özel bir katman, kumaşın tek bir şeyi hedeflemesini sağlar: teri dışarı atmak ve dolayısıyla ısıyı vücuttan uzaklaştırarak kullanıcıyı serin ve kuru tutmak.
'Böylece, amaca yönelik tasarlanmış bir yazlık taban katmanı, teri hareket ettirmede ve vücut ısısını almada [sadece bir mayodan] daha etkili olabilir, çünkü yapı, terin buharlaşması için çıplaktan çok daha büyük bir yüzey alanına sahip olabilir cilt veya daha kapalı bir jarse kumaş.'
Üst düzey İsviçre markası Assos'un Ar-Ge direktörü Omar Visentin, Raeburn'ün görüşlerini paylaşıyor gibi görünüyor.
'Teoride, terin vücuttan uzaklaştırılması doğrudan dış katman – jarse – tarafından yapılabilir, ancak bu görevin bir giysi için karmaşık teknik gereksinimlere dönüştüğünü anlamak önemlidir, bu nedenle son derece özel bir tekstil – temel katman – yerine getirilmesi gereken başka gereksinimleri de olan, forma gibi “genel” bir giysiye göre rekabet avantajına sahip olabilir.
'Bununla birlikte, belirli koşullara ve kişisel tercihlere de açık bir şekilde yer var. Farklı bisikletçiler farklı yaklaşımlar seçebilirler, ancak genel bir kural olarak, sıcak koşullarda bile bir taban katmanının kullanılmasının haklı olduğunu söyleyebilirim.’
Yaz aylarında taban katmanı giymeli misiniz?
Az önce öğrendiklerimiz göz önüne alındığında, temel katmanın yıl boyunca iyi bir fikir olacağı anlaşılıyor. Ancak, herkes aynı fikirde değil. 'Sıcakken size bir taban katmanı giymenizi söyleyen biri a) bisiklet sürmüyor, b) sadece size taban katmanları satmaya çalışıyor veya c) fena halde yanlış bilgilendirilmiş. Sportful marka müdürü Steve Smith, "Aslında bu muhtemelen üçünün birleşimidir" diyor.
'Ne zaman bir taban katmanı giymeniz gerektiğini anlamak için fiziğe hızlıca bir göz atmakta fayda var. Su buharlaştığında soğur. Vücudunuzun terlemesinin nedeni budur, bu nedenle ciltteki nem buharlaşır ve onu soğutur.
'Soğuk havalarda, eğer bu buharlaşma cilt yüzeyinde meydana gelirse, buharlaşmadan ve aynı zamanda nem yeterince hızlı buharlaşmazsa ciltte kalan sıvıların iletken soğutmasından da soğursunuz.
'İşte bu yüzden kışın bir ceketin altında ıslanırsan üşürsün ve 22°C'lik bir yüzme havuzu soğuk, 22°C'lik hava sıcaklığı rahat hissettirir.
'Yani soğuk veya orta dereceli sıcaklıklar için, temel katmanın amacı nemi ciltten uzaklaştırarak sizi kuru tutmaktır. Daha yüksek sıcaklıklara ulaştığımızda amaç, vücudu aktif olarak soğutmaktır.
'Bunu yapmak için buharlaşmalı soğutmayı teşvik etmeli ve cilde mümkün olduğunca yaklaştırmalıyız. Bu nedenle taban katmanı yoktur. Pek çok profesyonelin bunu yanlış anladığını görüyoruz, ancak görünüşe göre şimdi öğreniyorlar.'
Smith'in taban katmanının atılmasıyla ilgili argümanı, giydiğiniz formanın nemden buharlaşmaya geçişi doğru bir şekilde yönetebildiğini varsayar.
Tabii ki Sportful bunun için tasarlanmış bir giysi üretiyor – Yaz Yarışı Forması. Ve herhangi bir şirket içi münakaşa başlatmamak için tarafsız bir uzmana baktık.
Yaz aylarında bisiklet sürerken taban katmanları sizi serinletir mi?
Leeds Üniversitesi Performans Giyim Araştırma Grubu'ndan Dr Mark Turner'ı girin. Raeburn ve Visentin'den çok Smith'e katılıyor gibi görünse de cevabı sizi şaşırtabilir.
Sıcak bir günde formasının altına bir taban giyip giymediğini sorduğumuzda, cevabı, 'Hayır, sadece taban katmanı giyerdim' oldu.
Dolaylı bir şekilde bu, Smith'in en iyi şekilde çalışan tek, nefes alabilen, fitilleyici katman idealiyle uyumludur, ancak aynı zamanda ipli yelek giymiş bisikletçilerin bazı endişe verici zihinsel görüntülerini de çağrıştırabilir.
Turner devam ediyor, 'Bu açıkça gerçekçi değil, daha çok ideal bir dünya senaryosu. Gerçek şu ki, aerodinamik gibi bisiklet kullanırken dikkate alınması gereken pek çok başka faktör var.
'Bir keresinde, sıkı oturan Lycra'nın altına giyilen “açık örgü” tarzı [ip yelek] taban katmanının [bir golf topu gibi] daha aero bir yüzey dokusu oluşturduğunu okumuştum.
Bunun doğrulanıp kanıtlanmadığından emin değilim, ancak özellikle profesyonellerin söz konusu olduğu durumlarda, bunun her zaman sadece fitillemeyle ilgili olmadığını gösteriyor.
'Bir forma doğru şekilde yapılmışsa ve kendi fitilleme özelliklerine sahipse, taban katmanı giymek için bir neden göremiyorum. Ancak insan fizyolojisi tahmin edilemez ve hepimiz aynı değiliz.
'Herkes farklı oranlarda terler, bu yüzden sizin için neyin işe yarayacağına dair kesin ve hızlı bir kural yok.' Durum böyle olunca, ağı genişletmeye karar verdik.
Kendi kabulüne göre, spor giyim üreticisi Craft'tan Simon Baynes 'bu konuda çitin üzerinde oturuyor'. Ona göre tamamen forma malzemesine bağlı.
'Fabian Cancellara ve diğerleri ile birlikte tasarlanan Cool Mesh Superlight taban katmanımızın özelliklerine göre bir forma yapıyoruz, bu nedenle forma bu şekilde inşa edildiğinde ek bir fitil katmanı giymek gerekli değildir. '
Ancak, 'Bu özel bir durum ve genellikle ısı yönetiminin her zaman işlevsel iç çamaşırlarıyla başlamasını tavsiye ederim - yaz veya kış olsun, demeye devam ediyor.'
Yaz aylarında bisiklet sürmek için en iyi temel katman hangisidir?
Liam Steinbeck, Gore Bike Wear için malzeme tedarik uzmanı olarak yaşamını kumaşları inceleyerek kazanıyor.
Onun görüşü, bir taban katmanı giymenin fizyolojik bir yararı olmadığıdır, ancak Turner gibi Steinbeck bir konuda nettir - fitilleme tek faktör değildir: 'Bir giysi nem yönetimi için tasarlanmış olsa bile, kötü yerleştirilmiş dikişler veya etiketler varsa, kullanıcı için eşit derecede olumsuz olabilir.
'İnsanlar farklı nedenlerle taban katmanları giyerler - bazıları rahatlık için, bazıları ise kaza anında yardımcı olduğuna inanır.'
Rapha'dan Raeburn aynı zamanda konfor konusunu da gündeme getirerek, 'Bir taban katmanı rahatlık öncelikli olarak tasarlanabilir, bu nedenle daha hafif, daha yumuşak kumaşlar seçilebilir, düz kilitli dikişler kullanılabilir ve etiketler dışarıya yerleştirilebilir. Ayrıca önlükleri bir taban katmanının üzerine yerleştirmek daha rahat olacaktır.'
Döngü giyim perakendecisi Prendas Ciclismo'dan Andy Storey, temel katman seçiminin başka bir yönünü ele alıyor – doğru kesim.
'İnsanlar genellikle, zaten normal T-shirt şekline sahipken neden [bir taban katmanının] yelek versiyonunu satın almaları gerektiğini soruyor.
'Omuzlardaki malzemeyi sınırlamak, göğsünüzdeki ekstra korumadan ödün vermeden gerçekten harika bir soğutma etkisi [bisiklete binme pozisyonunu düşünün] sağlar.'
Storey devam ediyor, 'İngiltere'de her zaman bir taban katmanı giyiyorum çünkü sıcaklık nadiren 30°C'nin üzerine çıkıyor ve tam fermuarlı bir jarse ile kullanıldığında bunun en etkili kombinasyon olduğunu hissediyorum.'
Castelli'nin üst düzey Birleşik Krallık marka müdürü Rich Mardle, aynı zamanda Güney Afrika'da 40°C+ sıcaklıkta sürüş deneyimlerini anlatarak, taban katmanına büyük bir inanç duyuyor: 'Bir taban katmanı olmadan sürdüğümde şunu hissettim: daha sıcak, özellikle de tek başına bir formanın ısıyı koruyor gibi göründüğü omuzların üzerindeki sıcak yamalar.
'Farklı ölçüde daha fazla tuz birikmesi oldu ve rahatlık pek iyi değildi. Bundan sonra her zaman bir temel katmanla binerdim ve bineceğim.’
Ancak Afrika macerasının birkaç yıl önce olduğunu ve formaların artık daha hafif ve çok daha teknik olduğunu kabul ediyor.
Yani son cevap… peki, nihai bir cevap yok. Her zaman olduğu gibi, doğru ve yanlış kadar basit değil ve size uygun olanı bulmak için denemeye değer.
Taban katmanı olsun ya da olmasın serin kalma, formanın fitilleme özelliklerine, konfor tercihlerine ve performans hedeflerine bağlı olacaktır.
Ama en önemlisi, Rab C Nesbitt görünümünü sallamayı sevip sevmediğinize bağlı olacaktır.
Amaca uygun: Baz satın almayla ilgili ipuçları
Temel katmanın teknik olarak ne kadar gelişmiş olduğuna (veya satış elemanının ne kadar ikna edici olduğuna) bakılmaksızın, denemeden bir tane satın almayın.
Yalnızca size doğru şekilde uyarsa düzgün çalışabilir. Bununla, terzilik kaygılarından kurtulman ve çok dikkatli olman gerektiğini kastediyoruz - zaten kimse görmeyecek gibi değil.
Kumaş, hareketlerinizi ve nefesinizi kısıtlamadan her kıvrımınızı sarmalıdır. Malzemenin nemi cildinizden uzaklaştırma ve buharlaşma sürecinin verimli bir şekilde işlemesine izin verme işini yapabilmesi için vücudunuzla temas halinde mümkün olduğunca fazla yüzey alanına sahip olmanız önemlidir.
Balaklı malzeme işini iyi yapmayacak ve aynı zamanda önlük şortları ve formaların altında toplanma eğilimi göstererek sizi daha rahat ettirmek yerine rahatsızlığınızı artıracaktır, amaç bu.
Karar verdiğiniz kesim – kısa kollu veya kolsuz – büyük ölçüde kişisel tercih meselesidir, ancak bisiklete binme pozisyonunu alırken T-shirt tarzı taban katmanlarında oluşabilecek koltuk altlarında gerginliğe dikkat edin, özellikle de sıkı oturan bir forma kullanıyorsanız.
Bu yaz da ayaklarınızı rahat tutmak ister misiniz? En iyi yaz bisiklet ayakkabısı rehberimizi okuyun
