Tumbles, bisikletçiler için hayatın bir gerçeğidir ve sonuç genellikle bir doz yol döküntüsüdür. İşte durumu ele almanın en güvenli yolu
Herkesin kaza yapmaya meyilli bir arkadaşı vardır ve bizimkinin adı Dave. Kör bir dönemeçte onu uzaktan takip ederek, çarpışmayı görmeden önce duyduk. Dönüşü temizlerken, Dave'i yolda yatarken ve kendisi için çok üzülürken bulduk. Ona yardım etmek için bisikletlerimizden atladığımızda, birimiz durumla düzgün bir şekilde nasıl başa çıkacağımızı bilseydi, kendimizi çok daha iyi hissedeceğimizi düşündük - çünkü kimse durumu daha da kötüleştirmek istemedi.
Ashley Sweetland, St John Ambulans'ın 150'den fazla bisiklet müdahale ekibinden sorumlu olan adamdır. Ülke çapında ve hem Tour of Britain hem de Ride London-Surrey 100'ü kapsayan ekiplerinden biri, bisikletinize bir şey dökerseniz sizi tekrar bir araya getirmekten sorumlu olabilir. Uzman tavsiyesi için gelmek için ideal bir adam gibi görünüyordu…
'Bisiklet kullanmak, kapalı yollarda yapılan yarışlar veya spor müsabakaları gibi araç erişiminin kısıtlı olduğu sıkışık kentsel ortamlarda veya etkinliklerde gezinmeyi kolaylaştırır, yani, bir çarpışma olursa, genellikle ilk insanlar biz oluruz. sahne' diye açıklıyor. Birinin başının dertte olduğunu gördüğünde, içgüdün onların yardımına koşmak ama yavaştan almaktır.
'Yolda biriyle karşılaştıktan sonra, sahnenin güvenli olduğundan emin olmak için önce bir dakikanızı ayırmanız önemlidir,' diye açıklıyor Sweetland.
Güvenli bir şekilde nasıl yardım edilir
Özellikle büyük etkinliklerde, varlığınızın başka kazalara da neden olabileceğinin farkında olmak önemlidir. Açık yollarda, ana tehlike muhtemelen trafikten veya diğer sürücülerden gelecektir. Trafiği uyarması veya ters çevrilmiş bir bisikleti sahnenin önüne ve arkasına yerleştirmesi için birini görevlendirin. Geceleri de ışıklarınızı uyarı olarak kullanabilirsiniz' diye açıklıyor. Bölgeyi kordon altına almak için görevlendirilmiyorlarsa, bisikletlerinizi hızla yoldan çekin.
Bir sonraki karar, sürücünün hareket ettirilip ettirilemeyeceğidir. Sweetland, “Yaralanma mekanizması burada çok önemlidir” diyor. Sürücünün düşük hızda düştüğüne tanık olduysanız ve bilinci açıksa, aşırı ağrı hissetmiyorsa ve yaralanmasını açıklayabiliyorsa, kalkıp yoldan çıkması muhtemelen onlar için güvenlidir. “Daha yüksek hızdaki çarpışmalar veya çarpışma içerenler daha karmaşıktır” diye açıklıyor. Biniciyle konuşmalısın. Daha ciddi yaralanmalardan, onları hareket ettirmeye engel olacak kafa veya omurilik yaralanmalarından şüpheleniyorsanız veya bilinçleri kapalıysa, bölgeyi güvenceye almaları için başkalarını görevlendirin ve profesyonel yardım için bir ambulans çağırın.
Sürücü sayım için dışarıdaysa, yanıtını kontrol edin. İsimlerini söyleyin, onlarla konuşmayı deneyin ve omzuna dokunun. Bilinci yerinde değilse, yanağınızı burnuna ve ağzına koyarak nefeslerini kontrol edin. Nefes almıyorlarsa, anında CPR'ye başlayın. Aksi takdirde, onları kurtarma konumuna getirin. St John First Aid for Cyclists uygulamasından bunun nasıl yapılacağı ve ayrıca bir dizi yaygın bisiklet yaralanması ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgiler mevcuttur (sja.org.uk adresinden ücretsiz olarak indirilebilir). Becerilerinizi tazelemek ve telefonunuzda bulundurmak, acil bir durumda tüm bilgilerin elinizin altında olacağı anlamına gelir.
Neyse ki, çoğu olay o kadar vahim değildir. Sweetland, "Bisiklet yarışlarında gördüğümüz kazaların çoğu ciddi değildir, genellikle kesik ve sıyrıklardan oluşur" diye açıklıyor. Bununla birlikte, küçük bir darbeden sonra bile kontrol edilmeye değer bir şey, sarsıntı olasılığıdır. Kazalar kafa karıştırıcı olaylardır ve sizi yolun aşağısına sersemletirler. Başa gelen küçük darbeler bile, özellikle göz kamaştırıcı darbeler, sarsıntıya neden olabilir.
Yalnızca yol döküntüsüyse, nasıl düzeltileceğiyle ilgili aşağıdaki kılavuzumuzu takip edin.
Yol döküntüsü
Vücudun en büyük organı asla bir fren balatası olarak kullanılmamalıdır ve yol döküntüsü, yalnızca ince bir Lycra tabakasıyla kaplı hızla seyahat ederken bisikletçilerin ne kadar açıkta olduklarının kaba bir hatırlatıcısıdır. Çoğumuz için yırtık giysiler ve kırmızı, ham deri, yolculuğumuzun sona erdiğinin bir işaretidir, ancak profesyoneller için bu yalnızca devam etmeden önce uğraştıkları bir şeydir, bu nedenle profesyonel ekip doktorlarının ne zaman oldukça deneyimli olmaları şaşırtıcı değildir. binicilerini tamir etmeye ve onları oyuna geri getirmeye geliyor.
Giant-'ta takım doktoru olan Anko Boelens, "Genellikle bir sürücü yere düştüğünde biraz su koyarsınız, onları biraz temizlemeye çalışırsınız, sonra tekrar bisiklete biner ve bitirir," diyor. Shimano. 'Gerçekten kanlıysa yama yaparsın çünkü bakması pek hoş olmaz.
'Bitirdikten sonra bir yarayı temizleme işi başlar' diye ekliyor."Binicilerden tüm kir ve bakterilerden kurtulmak için yaraları duşta ovmalarını istiyorum." En yüzeysel yaralar için bu, tedavinin gitmesi gerektiği kadar olabilir, ancak genellikle Boelens etkilenen bölgeyi temizleyecek ve bandajlayacaktır., sıyrığın konumuna ve daha fazla aşama olup olmadığına bağlı olarak.
'Giysilerle kapatılacak bir bölge ise yarayı iyot ve antiseptik kremle temizliyorum, ardından yaralara yapışmayan parafin gazlı bez ve ardından bandaj yapıyorum. Birkaç gün boyunca bıraktığınız 2. Cilt Hidrojel bandajlarını kullanıyoruz. Bandajın kendisi yarayla reaksiyona girer.'
Boelens, yaraları açık havada bandajsız bırakmanın bir savunucusudur. 'O zaman güzelce iyileşir. Açık olduğu sürece vücut yaranın kendisinden kurtulacaktır” diyor. Binicilerin arka arkaya günlerle eyerde yüz yüze kaldıkları bir etap yarışında, iyileşmek için daha iyi olmasına rağmen, yol döküntülerini açık bırakmak istenmez: 'Her zaman bandajlarım çünkü bakmak biraz daha güzel ve ayrıca biniciler tekrar düşebilir. Dışarıdan nasıl göründüğünü ve binici için nasıl hissettirdiğini dikkate alıyorum.'
Ama bu sadece doktorlara bağlı değil. Profesyonel binicilerin tetanoz aşılarını düzenli olarak kontrol etmeleri gerekiyor – birkaç yılda bir – çünkü Boelens'in dediği gibi, 'Biniciler her zaman düşer!'
Ani kararlar
Bu talihsiz çizikler nasıl düzeltilir
Bunları dolabında sakla…
Dezenfektan
'Betadin veya iyot iyidir,' diyor Boelens. Alkol bazlı ürünler veya %70 alkol bazlı ürünler kullanmayı sevmiyorum. Acı verici ama aynı zamanda iyileşme sürecini de engelliyor.’
Parafin gazlı bez
Boelens, Bu, bandaj ve cilt arasına oturur, bu yararlıdır, "böylece bandaj kendini yaraya yapışmaz, bu gerçekten acı verici olabilir", diyor Boelens.
Bandajlar
gazlı bezi örtmek için. Boelens, "Bu üç şeyle gerçekten çok yol kat edebilirsiniz," diyor.
Gerçekten kötü görünüyorsa…
'Bir doktora göstermekten asla zarar gelmez. Et yarası ile daha ciddi bir şeyi daha kolay ayırt edebilirler. Bir doktor da güzelce sarabilir, 'diyor Boelens.
Enfeksiyon olup olmadığını kontrol edin…
'Bazen bir yarada biraz yeşillik olabilir. Açık olduğu ve cilde derinlemesine nüfuz etmediği sürece sorun değil – bu iyileşme sürecinin bir parçası” diyor Boelens. 'Yaranın kenarları kızarmaya başlarsa ve kızarıklık yayılır ve ısınmaya başlarsa, enfeksiyon kapmıştır. Doktora git.'
