Lezzetli ve sindirimi kolay yüksek kaliteli enerji içeceği
Ben her zaman su insanı oldum. Kuşkusuz, su insanı olmayan birini bulmak zor olurdu – bu yaşam için oldukça temeldir – ama demek istediğim şu ki, aromalı enerji içecekleri yerine genellikle şişelerimde sadece su ile yolculuk yapmayı tercih ederim.
Sebebi, çoğu zaman enerji içeceklerinin kıvamını çok kötü ve tadı çok hasta bulmam, bu yüzden daha sonra ağzımı yıkamak istiyorum.
Bu durumda, genellikle iki şişe saf su ve bir cep dolusu jel ve çubuk taşımanın daha mantıklı olduğunu düşünüyorum.
Science in Sport'tan Go Elektrolit tozu satın alın
Ancak, enerji içeceklerinden hoşlanmamama rağmen, Science in Sport Go Electrolyte beni hoş bir şekilde şaşırttı. Hastalanmadan tatlı olmayı başarıyor ve uzun bir yolculuk sırasında ağzımın içini şekerle kaplıyormuşum gibi hissetmeden düzenli olarak yapıştırabildiğimi buldum.
Aslında limon ve misket limonu aroması (portakal, frenk üzümü ve tropik tatlar da var ama henüz denemedim) evde oturup keyifle içebileceğim kadar hoş. bisikletle uzun saatler boyunca yakıt ikmali yapmak için gerekli bir araç olarak.
Lezzet, enerji ürünleriyle yapılan savaşın yarısıdır – çoğumuz, sadece algılanan faydaları elde etmek için tatsız bir şey alacağımız bir seviyede rekabet etmiyoruz – ve SiS, Go tozu ile iyi bir denge kurmuş gibi görünüyor..
Çok güçlü veya yapay bir tat değil ve mide bulandırıcı olmadan ferahlatıcı hissettiriyor.
Tozu karıştırmak küçük bir sorundur. İşin püf noktası, önce suyu koymak ve üstüne tozu eklemek. Diğer şekilde yapın ve sonunda şişenizin dibinde bir çamur tabakası ve etrafta yüzen çözülmemiş toz kürecikleri ile karşılaşacaksınız.
Doğru yapıldığında bile, tüm tozun tamamen çözülmesi için iyi bir çalkalama gerekir ve ortaya çıkan çözelti bulanık su gibi görünür (neyse ki, SiS onu canlı yeşil yapma cazibesine direnmiştir).
Yani, bakmak ve içmek hoş ama bisiklette gerekli enerjiyi ve hidrasyonu sağlama işini yapıyor mu?
Cevaplaması zor bir soru. Etkinliğini değerlendirmek için tek bir ürünün etkilerini izole etmek neredeyse imkansızdır. Bisiklet sürerken performansım ve nasıl hissettiğim üzerinde sayısız etki var ve bir enerji içeceğinin spesifik etkisinin ne olduğunu bilimsel olarak belirlemek zor.
Öyleyse, sadece ne kadar işe yaradığını düşündüğümü söyleyebilirim ve ürünün arkasındaki ayrıntıları onu yapan kişilerden alabilirim.
Sceince In Sport'ta performans beslenme uzmanı Ben Samuels, 'SiS Go Electrolyte, egzersiz sırasında gerçekten karbonhidrat yakıtı gerektiren uzun dayanıklılık çabaları için tasarlandı, 'diyor.
'Dört veya beş saatliğine dışarıdaysan, bunu atlatmak için bir stratejiye ihtiyacın var. Bu içecekle şişeden yudumlayabilir ve enerjiyi yüksek tutmak için jeller veya barlarla birleştirebilirsiniz.'
Go tozu, kolay enerji için glikoz olarak hızla emilen bir karbonhidrat olan m altodekstrin ile hidrasyon ve krampların önlenmesi için su emilimine yardımcı olan tuzlar olan elektrolitlerin bir karışımıdır.
'Spor içeceklerinde markalar iki yoldan birine gitme eğilimindedir,' diyor Samuels. 'M altodekstrin veya glikoz. Glikoz içeriği yüksek olanlar doğal olarak daha yüksek basit şeker içeriğine sahip olacaktır.
'Kolayca sindirileceğini bildiğimiz, vücut tarafından kolayca emileceğini ve kullanılacağını bildiğimiz özel bir m altodekstrin kullanıyoruz ve bu, diğerlerine göre önemli ölçüde daha düşük basit şekerli yüksek karbonhidratlı bir ürünle sonuçlanıyor..
'Yüksek düzeyde basit şekerler, kan şekeri seviyeleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Kan şekeri düzeylerini korumak spor performansında önemli bir bileşendir, ancak diş hijyeni ve genel sağlık gibi diğer konular üzerinde de etkisi vardır.'
Science In Sport, bunun için özel olarak geliştirilmiş bir m altodekstrin'e sahiptir, bu da şirketin karbonhidrat moleküllerinin moleküler ağırlığını ve uzunluğunu belirleyebileceği anlamına gelir.
Bu, SiS'nin m altodekstrininin diğer sürümlerden daha üstün olduğu anlamına mı geliyor? Mutlaka değil, ancak en azından şirketin ürünlerine ne koyduğundan emin olabileceğini ve ürün yelpazesinde ve bir partiden diğerine performans tutarlılığı sağlayabileceğini gösteriyor.
Ayrıca, SiS her partiyi yasaklı maddeler için bağımsız olarak test eder.
'Informed-Sport olarak bilinen bir kurum var ve yaptıkları şey, WADA [Dünya Anti-Doping Ajansı] yasaklı listesine karşı toplu test ürünleri,' diyor Samuels.
'Science In Sport, her seferinde her bir ürünün her bir partisini test etmemiz açısından oldukça benzersizdir, bu nedenle %100 test olarak bilinen şeye sahibiz.'
WorldTour seviyesinde yarışan profesyonel bir takım için bunun neden gerekli olduğu açık (SiS, Team Sky'ın sponsorudur), ancak benim gibi bir hafta sonu savaşçısı için de güven verici buluyorum.
Bazı markalar aralıklı olarak test eder, bazılarında ise üründe ne olduğu konusunda onların sözlerine güvenmeniz yeterlidir. Yakında WADA tarafından bir doping testiyle karşı karşıya kalmam olası değil, ancak yine de aldığım enerji içeceğinin hiçbir şekilde kontamine olmadığını ve bağımsız bir kuruluş tarafından kapsamlı bir şekilde test edildiğini bilmek isterim.
SiS'in ürününün kalitesini ve tutarlılığını sağlamak için elinden gelenin fazlasını yaptığı bilgisi bana hem güvenli hem de etkili olduğuna dair güven veriyor.
Science in Sport'tan Go Elektrolit tozu satın alın
Sağladığı enerji açısından, SiS Go Electrolyte her 500ml şişe için 36g karbonhidrat sağlar.
Samuels, '2,5–3 saatin üzerindeki dayanıklılık etkinliklerine bakıyorsanız, o zaman araştırmalar, saatte 60-90g karbonhidratla yakıt ikmali yapmanız gerektiğini gösteriyor.
'Kılavuz olarak, bir şişe Go Electrolyte alabilir ve ardından sisteme 60-70 g enerjinin geri dönmesi için bir enerji jeli veya enerji çubuğu ekleyebilirsin.'
Uzun yolculuklar sırasında, enerji içeceği ve enerji barları karışımının devam etmem için iyi çalıştığını gördüm. Go Electrolyte'ın denediğim diğer ürünlere göre bana herhangi bir ek destek verdiğini iddia edemezdim, ancak sindirim veya enerji çökmeleriyle ilgili herhangi bir sorun yaşamadım (kan şekerini olumsuz etkileyen bazı ürünlerde olduğu gibi).
Daha da önemlisi, iyi test edilmiş, iyi araştırılmış ve saygın bir şirketten olduğunu bilerek ürünü kullanmaktan mutlu oldum. Bu iç huzuru, başlı başına ekstra bir watt güce değer.
