Ayakkabılarınızı giydiğiniz sıra veya duş almayı seçtiğiniz zaman gerçekten bisiklet sürmenizi artırabilir mi?bulmaya çalıştık
Bu yılki Fransa Bisiklet Turu'nda Lawson Craddock açılış sahnesinde kaza yaparak sol kürek kemiğini kırdı ve alnında kesikler oluştu. Yarış numarası? On üç. Triskaidekaphobics size bunun tesadüf olmadığını söyleyecektir.
Her yarıştan önce, Laura Kenny mutlaka ıslak bir havluya basar ve Mark Cavendish banyo yapmayı reddeder. Rachel Atherton asla sağ ayakkabısını sol ayakkabısından önce giymezken, Ted King her zaman önce sağ ayakkabısını giyerdi. Ayrıca, her yarışta tam olarak aynı yöne yerleştirilmiş, her iki tarafta dikey olarak iki ve üstte yatay olarak üç olmak üzere, dosya başına yalnızca yedi pim kullandı.
Tüm profesyonel yarışlarında Evelyn Stevens'a şanslı bir bilye eşlik etti ve 1988 Giro şampiyonu Andy Hampsten tırmanışlarda yalnızca tek sayıda çark kullanırdı.
Fakat şanslı iç çamaşırları, son derece düzenli diziler ve mantıksız şekilde ayrıntılı ısınma rutinleri, profesyonel binicilerin daha hızlı koşmasına, daha sert tırmanmasına veya çarpmayı önlemesine yardımcı olabilir mi?
Milyonlarca seyirci önünde tartışılan bir Fransa Bisiklet Turu zaman denemesinin sonucu, gerçekten Fabian Cancellara'nın 13 numaralı dozunu alt üst etmeyi hatırlayıp hatırlamadığına veya ünlü eşitini sıkıştırmayı unutup unutmadığına bağlı olabilir mi? Formasının altında kısmen şanslı ve gösterişli melek tılsımı (tabii ki onu 2010'da Flanders ve Roubaix'de arka arkaya galibiyetlere taşıyan)?
Spor biliminin, veri analizinin ve teknolojik gelişmelerin modern sporun her ayrıntısına ulaşmasına rağmen, batıl inancın karanlık sanatı, pro pelotonun kollektif bilincinde hala her yerde bulunan bir güç olmaya devam ediyor.
Yani, yarı nevrotik yarış öncesi ritüellerinde ve profesyonellerin uğurlu tılsımlarında gerçekten gizemli bir unsur mu var? Muhtemelen hayır.
Ancak bu biraz saçma alışkanlıkların etkili olmadığı anlamına gelmez. Aslında, ritüellerin spor sonuçları üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu, hatta performans artırıcı uygulamalar olarak kabul edilebilecekleri ölçüde ileri sürülen bilimsel kanıtlar var.
Şanslı tılsımlar
Köln Üniversitesi'nde, son zamanlarda uğurlu tılsımların ve batıl inançların gücünü araştıran araştırmacılar, tam da bu sonuca vardılar.
Çalışmalarının bir parçası olarak, her birine 10 golf topu atması için 28 gönüllü talimat verdiler. Göreve başlamadan önce, grubun yarısına 'şanslı' bir golf topu kullanacakları söylendi ve kalan yarısına sadece 'normal' bir golf topu verildi.
Her iki grup da aynı koşullar altında aynı sayıda vuruş yaptı ve tamamen aynı topu kullandı. Ancak, oldukça dikkat çekici bir şekilde, 'şanslı' topla attıklarına inanan katılımcılar, kontrol grubundan ortalama iki vuruş daha fazla battı.
Deneklere başarılı bir PGA oyuncusuna ait bir atıcı kullandıkları söylendiğinde, aynı fenomen tekrar gözlemlendi ve şanslı atıcıyla oynayan katılımcılar kontrol grubundan yüzde 30'un üzerinde daha iyi performans gösterdi.
Fizyolojik bir bakış açısına göre, sözde şanslı golf kulüpleri ile üstün performans performansı arasında hiçbir nedensel ilişki yoktur.
Ancak, burada söz konusu olan önemli psikolojik güçlerdir. İşte batıl inançlı ritüellerin sihri de burada yatıyor – spor psikolojisinde.
Spor büyüsü
Bu çalışmalarda ve aslında pro pelotonda gördüğümüz şey, esasen plasebo etkisinin bir tezahürüdür. Peki bu tam olarak nasıl çalışıyor? Ve senin için çalışmasını sağlayabilir misin?
Bilişsel psikoloji alanındaki son deneysel kanıtlar, ritüellerin kaygıyı az altarak ve bir kontrol duygusu sağlayarak performansı iyileştirdiğini öne sürüyor.
Ayrıca, sporcuların kendi seçtikleri ritüele katıldıkları zaman, şans tılsımlarına yönelmekle o kadar meşgul olduklarına dair bir teori var ki, dikkatleri yaklaşan yarışmadan uzaklaşıyor, aksi takdirde önemli bir endişe kaynağı.
Yani, takım otobüsünde gergin bir şekilde ortalıkta dolaşmak ve önlerinde uzanan Hors Catégorie tırmanışlarının göz korkutucu yokuşlarını gözlerinde canlandırmak yerine, birçok profesyonel binicinin dikkatini bu tür cesaret kırıcı düşüncelerden uzaklaştıran, ister bir muska takmak olsun, eldeki görevdir. fren kablolarına veya ayakkabılarını titizlikle temizlemeye.
Ayrıca, ritüellerin ve uğurlu tılsımların da öz yeterliliği, yani bireyin bir görevi başarıyla tamamlama yeteneğine olan inancını artırdığı düşünülmektedir.
Aslında, yarış öncesi içi oyulmuş baget yemeğinin performansını artıracağına inanan bir binici, sonuçta daha iyi performans gösterecek ve böylece ekmeğin sihirli güçlerine olan mantıksız inancını pekiştirecektir.
Yine de bu teoriler doğaları gereği yalnızca anekdotsal veya spekülatif olmaktan uzaktır. Batıl alışkanlıkların etkisinin son zamanlarda nöropsikolojik düzeyde var olduğu kanıtlanmıştır.
Ritüeller, bu iki uyarana verilen nöral tepkilere karşı palyatif olarak hareket ederek beynin performans kaygısı ve başarısızlık korkusuyla başa çıkma yeteneğini değiştirir.
2017 Kanada araştırması bunu kanıtlıyor. Deneyin bir parçası olarak araştırmacılar, bir aritmetik testini tamamlayan 59 katılımcının beyin aktivitelerini izlediler.
Özellikle ölçmeye çalıştıkları şey, hata yaptığımızda beynimizin ürettiği bir elektrik sinyali olan hatayla ilgili olumsuzluktu (ERN).
Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, testten önce 'şans getirme' ritüeli gerçekleştiren katılımcılarda ERN'de gözle görülür bir azalma olduğunu buldular. Bundan, batıl inançlı alışkanlıkların beyni başarısızlıkla ilgili endişelere karşı duyarsızlaştırdığı sonucuna vardılar.
Başarısızlık korkusunun spor performansının önündeki bilinen bir engel olduğu göz önüne alındığında, aksi halde mantıksız ritüellerin sporculara nasıl zihinsel bir avantaj sağlayabileceği ortaya çıkıyor.
Arnavut kaldırımlarında işler diken diken olduğunda veya biniciler mola vermek için kendilerini zorlarken, batıl alışkanlıklar ve bisikletteki şanslar, beynin kaygı kadranını aktif olarak az altabilir.
Yine de bu ritüeller profesyonel bisikletçilikte neden bu kadar yaygın? Cevap, sporun öngörülemeyen doğasında yatıyor olabilir. Arnavut kaldırımlarının üzerinde, keskin virajlarda, yağmur ve karda 200 km'lik bir sahnede her şey olabilir.
Aylarca süren hazırlıklara rağmen, pek çok sürücünün zafer umutları, ister zamansız bir kaza, ister kaçınılmaz bir lastik patlaması, isterse de yarışı bitiren bir hastalık olsun, genellikle tamamen tesadüflerle suya düşer.
Bisiklette kazanmak için, öyle görünüyor ki, kader tarafından tercih edilmelisiniz.
Kaderin elinde
Yarışlar genellikle tahmin edilemez ve felaket potansiyeli bazen her yerde olabilir.
Bu bağlamda, birçok sürücü kötü şanstan kaçınmak, kontrol odağını kendilerine doğru çekmeye ve yolda bolca bulunan sayısız öngörülemeyen ve genellikle düzensiz yabancı güçlerden uzaklaşmaya zorlamak için her fırsatı değerlendirmeye çalışır. bitiş çizgisine doğru.
Psikolojik gerilime bu kadar boğulmuş bir sporda, şans getiren alışkanlıkların veya uğurlu tılsımların varlığına veya yokluğuna atfedilebilecek olan güvende hızlı bir artış veya endişe artışı, bir yarışın sonucunu önemli ölçüde etkileyebilir. santimetre veya milisaniye ile karar verilir.
Peki bu seni nereye bırakıyor? Dışarı çıkıp kendi şanslı kasetinizi mi yoksa önlük şortunuzu mu bulmaya çalışmalısınız?
Maalesef bu makalede okuduğunuz herhangi bir şeye inanıyorsanız, bu muhtemelen sizin için pek iyi olmaz. Şanslı yarış tılsımınızın gücü, onun doğası gereği mistik güçlerine olan inancınıza dayanır.
Bisikletteki performansınızın, şanslı biblonuzun sihirli özelliklerinden ziyade gerçekten de kendi fizyolojinizin ve yarış ekipmanlarınızın bir ürünü olduğunu kabul ettiğinizde, aslında işe yaramaz hale gelir.
Bunun ışığında, muhtemelen bu makaleyi okuduğunu unutsan iyi edersin. Ya da daha iyisi, Strava KOM'larınızı çalmaya devam eden adama bir kopyasını e-posta ile gönderebilirsiniz.
Bu, ona ekstra avantaj sağladığına yemin ettiği, birbiriyle uyumsuz, çirkin şanslı çorapların gücünün bir kısmını tüketebilir.
