Doğru sele yüksekliği, herhangi bir bisiklet uyumunun temelidir
Vücudunuzun bisiklete nasıl uyum sağladığını her yönüyle etkileyen bir etkiyle, selenizi doğru noktaya yerleştirmek, konforlu ve verimli bir sürüş için çok önemlidir. Kalçanızı en iyi nereye oturtabileceğinizi tam olarak nasıl belirleyeceğiniz konusunda tonlarca spor bilimi araştırma makalesi yazılmıştır.
Ancak, birçok bisikletçi kabaca bir tahminde bulunup en iyisini umacak kadar mutludur, bu da onu yerinde bulmanın aptalca olması zor veya zaman alıcı olması gerekmez.
'Biraz fazla alçak ayarlanmış bir sele, çok yüksekten daha az soruna neden olur.'
Semer yüksekliğinizi altı adımda nasıl değiştirirsiniz
1. İç dikişinizi ölçün
Ayakkabılarını çıkar ve bir kitap al. Ardından, kendinizi bir duvara yaslayın. Kitap omurgasını bacaklarınızın arasından yukarı doğru kaldırın. İyice ezin.
Kitap seviyesinde, kitabın üst kısmındaki duvara bir işaret koyun. Şimdi işaret ile zemin arasındaki mesafeyi ölçün. Bu senin dikişin.
2. Hesap makinesini çıkar
Doğru sele yüksekliğini bulmak için çok sayıda formül vardır. En yaygın kullanılanlardan biri, adını American Tour de France şampiyonundan alan LeMond yöntemidir.
İç dikiş ölçünüzü alın ve 0,883 ile çarpın. Örneğin, 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Orta göbek ortasından sele üstüne ölçün
Oturduğunuz kemiklerin (arka tarafınızdaki kemikli kısımlar) eyere tam olarak oturduğu yerde çalışın. Ardından, kranklarınızın merkez noktasını bulun ve iki nokta arasındaki mesafeyi ölçün.
Sayı ile 2. adımda denklemin size verdiği sayıyı karşılaştırın. Önemli ölçüde farklıysa selenizi ayarlamanız gerekir.
4. Koltuk direğinizi temizleyin ve yeniden gresleyin
Sele yüksekliğinizi ayarlamak, sele direğinizi temizlemek için iyi bir bahanedir. Sele direği kelepçesini gevşetin ve sele direğini çıkarın. Bir bezle silin ve koltuk borusunun içini silikon sprey veya hafif bir solvent kullanarak temizleyin.
Metal çerçeve içinde metal bir sele direği ise, yeni bir yağ ya da tutukluk önleyici sürün. Karbon çerçeveli bir karbon sele direğiyse, boş bırakın.
5. Koltuk direğinizi ayarlayın
Sele direğini çerçeveye geri döndürün ve krankların ortasından selenin tepesine kadar olan mesafe 2. adımda hesapladığınız sayı ile eşleşene kadar itin.
Sele direği yüksekliğini ayarlarken ve kelepçeyi sıkarken başka birinden şerit metreyi tutmasını isterseniz yardımcı olabilir.
6. Tork
Doğru tork ayarına (çerçeve veya sele direği kelepçesi üzerinde işaretlenmelidir) sıkma özellikle karbon parçalarda önemlidir. Bisikletiniz direği yerinde tutmak için kama tipi bir gergi kullanıyorsa bu kesinlikle gereklidir.
İşi düzgün bir şekilde yapmak için bir tork anahtarına yatırım yapmaya değer.
