Strava, fitness kararlarını engelleme olasılığının en yüksek olduğu günü ortaya koyuyor
Kendinize bir Yeni Yıl kararı verdiyseniz, 19 Ocak'ı günlüğe not edin. Bunun nedeni, en iyi şekilde verilmiş taahhütlerden vazgeçme olasılığının en yüksek olduğu tarih olmasıdır.
98,3 milyon yüklenen fitness aktivitesinden elde edilen verileri analiz eden popüler fitness uygulaması Strava'ya göre, 'Bırakanlar' Günü'ne iki haftadan biraz fazla bir süre kaldı, bu çoğumuz için iyiye alamet değil.
İster kasvetli hava, isterse karanlıkta işe gidip gelmenin bitmeyen yorgunluğu olsun, bu sağlık ve zindelik hedeflerine bağlı kalmak er ya da geç sona eriyor gibi görünüyor.
Ve Strava'nın Birleşik Krallık menajeri Gareth Mills'e göre, bizi kenara iten bir motivasyon meselesi.
Mills, 'Dünyanın dört bir yanından milyonlarca insan, ya fit olmak ya da aktivite seviyemizi artırmak için en iyi niyetlerle bu yıla motive olarak başlayacağız,' dedi Mills.
'Motive olmanın sağlık ve zindelikteki en eski ve en büyük sorun olduğunu biliyoruz ve verilerimiz insanların bu yıl 19 Ocak Pazar gününe kadar 2020 Yeni Yıl fitness kararlarından vazgeçme ihtimalinin yüksek olduğunu gösteriyor.
'Strava'da, insanların insanları aktif tuttuğuna inanıyoruz, bu yüzden sporcuları benzer düşünen sporcularla buluşturuyoruz. Örneğin, bir grupta egzersiz yapanların bir kulübe katıldıktan sonraki ay %10 daha fazla aktivite kaydettiğini ve grup gezintilerine çıkan bisikletçilerin tek başına yapılan sürüşlerin iki katı mesafe kat ettiğini biliyoruz.’
Mills'in potansiyel bir çözüm olarak grup halinde egzersiz yapmayı önerdiği göz önüne alındığında, yerel kulüp gezinize dikkat etmek veya başka bir arkadaşınızı bisiklet sürmenin harika dünyasına ikna etmek mantıklıdır.
Başka bir çözüm de işe bisikletle gidip gelmekten kaynaklanabilir. Yalnızca fiziksel ve zihinsel sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda işe gidiş geliş maliyetlerinden de bir ton tasarruf etmenizi sağlar.
Özellikle dün, işe gidip gelme maliyetlerinin %2,7 arttığına dair duyuruyla birlikte, enflasyonun üzerinde bir artış daha, ki bu da banliyö başına yıllık ortalama 100 sterlinlik bir artış anlamına geliyor.
