Profesyonel bisiklet, ruh sağlığına nasıl hitap ediyor ve sporcularını desteklemeyi öğreniyor
Elit sporda saklanacak yer yoktur. Dışarıdan profesyonel sporcuları neredeyse insanüstü olarak görüyoruz - sadece fit değil, aynı zamanda inanılmaz derecede güçlü, zihinsel ve fiziksel olarak ve esnek. Savaşta sertleşmiş, tamamen adanmış ve yalnızca başarıya odaklanmış. Ve herkes bisiklete binebilirken, kendi sınırlamalarımız, bunu hayal edebileceğimizin ötesinde bir düzeyde yapabilenlere daha derin bir takdir verir.
Acı çekmek bisiklet sürmenin bir parçasıdır, neredeyse bir onur nişanıdır, bu yüzden bu insanüstü atletlerin aslında insan olduğunu öğrendiğimizde şok oluyoruz.
Sporcular her zamankinden daha fazla baskı altında. Spor büyük bir iştir ve sosyal medyanın yükselişi, işler yolunda gitmediğinde oyunun zirvesindekilerin hedef olduğu anlamına gelir.
Wolverhampton Üniversitesi'nde spor psikolojisi profesörü Andy Lane, 'Para çok büyük, daha fazla insan rekabet ediyor ve zirvede kalmazsanız yerinizi birileri alacak,' diyor. 'Bilim, insanların daha sofistike bir şekilde antrenman yapmasına yardımcı oldu ve yetenek sizi ancak bir yere kadar götürür.
'Üstelik sosyal medya günde 24 saattir ve imajınızı yönetmekte çok iyi olmanızı gerektirir' diye ekliyor. 'Sporcuya doğrudan erişim, sporcuda yoğun duygular getirebilir - kalabalıkta olmak gibi hoş olmayan duygular. Ancak bir kalabalığın önünde rekabet etmek rekabetin bir parçası olarak görülse de sosyal medya sürekli bir baskı yaratabilir.'
WorldTour ekibi Bora-Hansgrohe'nin tıp başkanı Jan-Niklas Droste, 'Biniciler bugünlerde daha fazla baskı altında,' diyor. Sanırım neyin değiştiğini görebiliyoruz, artık işin tek parçası bisiklet sürmek değil. Profesyonel spor aynı zamanda eğlence ve pazarlamadır. Sporcular için, son yirmi yılda karşılaştığımız mükemmeliyetçiliğe yönelik artan talebe ek olarak, dikkatler artık 7/24 onların üzerinde.
'Ayrıca, yüksek benlik saygısı gibi bazı riskli kişilik özelliklerinin bir birikimi de var - bu bir bahane olsa bile - sporcuların çatışmayı yönetme şekli ve korku ya da acıyla nasıl başa çıktıkları. Sonuç olarak, profesyonel sporcuların yeni sorunlarla karşılaştığını gördük.'
Droste bilmeli. Bora-Hansgrohe'nin binicilerinden biri - Olimpiyat Şampiyonu Peter Kennaugh - bu yılın başlarında spordan uzaklaşarak kendisine ve ailesine odaklanmak için "mutluluğu, motivasyonu ve coşkuyu yeniden keşfetmesi" gerektiğini söyledi.
Tek kişi o değil. On dört kez Tour de France etap galibi Marcel Kittel, Mayıs ayında bisiklete bir ara vermek için Katusha-Alpecin'den ayrıldı ve Team Sunweb'den Nicolas Roche kısa süre önce, boşanma ve erkek kardeşinin onunla olan savaşının yol açtığı kendi mücadeleleri hakkında Bisikletçiye kalbini açtı. kanser.
'Hayatımda sorunlar yaşadım ama düşündüm ki bisikletimde olduğum sürece her şeyin üstesinden gelebilirim. yanılmışım, dedi bize.'Düşündüğümden daha fazla mücadele ettim. Ayrıca mücadele ettiğimi bildiğim gerçeğiyle de mücadele ettim. Düz bir Giro sahnesine düşürüldüğümü hatırlıyorum [12, 2018]. "Nico, bu fiziksel değil - aklın gitti" diye düşündüm.'
Bazen sürücülerin yardıma ve anlayışa ihtiyacı vardır ve Bora-Hansgrohe bu konuda en ilerici profesyonel ekiplerden biri olmaktan gurur duyar. Droste, “Ruh sağlığı, travmatoloji, dahili/bulaşıcı hastalıklar ve aşırı kullanımın yanı sıra üzerinde çalıştığımız dört sütundan biridir” diyor. ‘Bu alanlara ayrı ayrı bakmak mümkün değil çünkü belli ki birbirlerini etkiliyorlar.
'Ruh sağlığı konusunda, özellikle sezon dışında danışman olarak uzmanlarımız var. Amaç, bir sorun ortaya çıkana kadar beklemek değil, sporcuları “tedavi etmek” değil – amaç, akıl sağlığının damgalanmasını durdurmak ve bu konu hakkında bir sohbet başlatmaktır.
'Tüm sporcuların düzenli olarak evde bir psikologla çalışmasını destekliyoruz' diye ekliyor.'Güvenecekleri ve ana dillerini konuşan birini bulmalarına yardımcı olmaya çalışıyoruz. Sporcu merkezli çalışmaya çalışıyoruz ve en önemli yönlerinden biri de oldukça hassas bir dinlemeye dayalı empatik insan etkileşimleridir.
'Atmosfer bir aile gibi olduğu için sporcuların çoğu uzun süredir takımla birlikte - bu bizim için gerçekten önemli bir şey ve başlı başına koruyucu bir faktör. Stres etkenlerini erken fark etmek ve bununla birlikte başa çıkmanın bir yolunu aramak daha kolaydır.
'Bu konu üzerinde sürekli çalışıyoruz ve gelişiyoruz ve bu kesinlikle sadece başlangıç noktası. Sağlık yönetimi, performans ve sosyal etkileşimde başarının önemli bir parçası olarak ruh sağlığıyla yüzleşmek için yeni stratejiler geliştirmemiz gerekiyor.'
Ev yardımı
British Cycling, sürücü refahını desteklemek için yeni bir akıl sağlığı stratejisi oluşturarak sorunu çözmek için adımlar da attı.
'Elit bir spor takımı olarak, zorlu ve yüksek destekli bir ortamda çalıştığımızın kabulüne dayanarak sporcu ruh sağlığı ve refahına yönelik yaklaşımımızı revize ettik,' diyor tıp başkanı Dr Nigel Jones Büyük Britanya Bisiklet Takımı için hizmetler.
'Amaç, zihinsel sağlık "bozukluğu" teşhisi konan kişilere reaktif olarak dışarıdan destek sağlamaya yönelik daha geleneksel yaklaşımdan uzaklaşmak ve bunun yerine odağı daha proaktif bir şekilde çalışmaya kaydırmak' diye ekliyor.
British Cycling, English Institute of Sport'tan iki tam zamanlı spor psikoloğu ile işbirliği yaparken, UK Sport belirli durumlar için aylık bir klinik psikoloğa erişim sunuyor.
'Bir diğer önemli alan da daha geniş koçluk ve destek ekibini insan gelişiminin genel ilkeleri konusunda eğitmektir,' diyor Jones. 'Programa katılan yeni sporcular zihinsel sağlık taramasından geçecek ve sporcular altı ayda bir taranacak, bu da zihinsel olarak mücadele eden ancak bunu kendileri fark etmeyebilecek sporcuları belirlememize olanak tanıyacak.
'Son olarak, sporcunun yardım ararken kendini rahat hissetmesini ve kendilerine sunulan seçeneklerin çeşitliliğini bilmesini sağlayan, açıkça işaretlenmiş zihinsel sağlık yolları sağlayacağız.'
Herkes acıyor
Onları bir kaide üzerine koyma eğilimindeyiz, ancak seçkin sporcular karmaşık karakterler olabilir. 'Sıradan bir insan' olarak sporunuzun zirvesine ulaşamazsınız.
'Sporcular son derece motive, güçlü ve esnektir - ancak bazıları aynı zamanda takıntılı ve son derece öz-eleştirel olabilir, 'diyor Lane. 'En iyi performansınızı sergilemek için yönlendirilmiş bir motivasyon, performansınız ihtiyaç duyduğunuz standardın altına düştüğünde kendi kendine konuşma yoluyla performansı ve değişimi izlemenizi gerektirir.
'Performans düşerse, sporcu kendini eleştirmeye devam eder ve performans artmaz, olumsuz bir ortam yaratır. Sporda geri bildirim anında ve siyah beyazdır – yenilgi ve kötü performans açıktır ve yenilgiden pozitiflik çıkarmaya çalışsak da, sporcu kaybederse finansal etkilerle başa çıkmak o kadar kolay değildir.'
Belki de Droste bunu en iyi şekilde özetliyor: 'Sporcuların hayatı, dünyanın sosyal medya aracılığıyla özel hayatlarının her alanına katılmasına izin verecek kadar farklı açılardan görülebiliyorsa, korku ve olumsuzluğa da yer vermeliyiz. duygular.
'Sporcular dünyanın her yerindeki insanlar için rol modellerdir ve dürüst olmak onlar ve Instagram filtreli mükemmel, güneşli ve mutlu bir yaşam yanılsaması tarafından strese giren tüm insanlar için büyük bir kurtuluştur.'
Bu önemli bir nokta ve bisikletin bunu gerçekleştirmede yalnız olmadığı bir nokta. Futbolda, İngiltere'den uluslararası Danny Rose depresyonla savaşını açarken, England Women yıldızı Fran Kirby annesini kaybettikten sonra depresyon ve kaygıyla savaşırken oyunu bir süreliğine bıraktı.
İngiltere'nin Rugby Dünya Kupası şampiyonu Jonny Wilkinson ve 1996 Formula 1 Dünya Şampiyonu Damon Hill de dahil olmak üzere diğer sporcular emekli olduktan sonra kendi mücadelelerini açıkladılar. Özellikle hala en üst düzeyde performans sergileyenler için sesini çıkarmak cesaret ister, ancak açılmak onlara yardımcı olabilir - ve başkalarının kendi sorunlarını tanımlamasına yardımcı olabilir.
'Kahramanlarımıza hayranlıkla bakıyoruz ama onların insan olduklarını ve aynı şeytanlarla savaştıklarını anlamak, hayatın Instagram'da gördüklerimizin ötesinde daha değerli yönleri olduğunu kabul etmemize yardımcı olabilir,' diye ekliyor Droste.'Mükemmel kusurlu olmak oldukça sorun değil. Toplum buna hazır olmayabilir ama süreç başladı.'
