Tepe tırmanışları, Birleşik Krallık takvimindeki en acımasız olaylardan bazılarıdır. Burada eski bir ulusal şampiyon birinci şahıs hesabı veriyor
Bu Pazar, 27 Ekim, 240 bisikletçinin Devon'daki Haytor zirvesine kadar 5,8 km'lik bir yokuş yukarı zamana karşı mücadele edeceği Britanya Ulusal Tepe Tırmanışı Şampiyonası.
Biniciler, bu benzersiz İngiliz fenomeninin tadını çıkarmak için dışarıdaki büyük kalabalıklar tarafından acı içinde tezahürat yapacaklar. Eski Hill Climb ulusal şampiyonu Tejvan Pettinger bize bu sadomazoşist olaya binmenin ne kadar zor olduğunu anlatıyor.
Merakla İngiliz
Bu, tuhaf bir şekilde İngiliz geleneğidir. Her yıl Ekim ayının son hafta sonu düzenlenen İngiliz Ulusal Tepe Tırmanış Şampiyonası, dik bir tepeye doğru basit bir zaman denemesini içerir. Yaptığım tüm yarışlar arasında, yokuş tırmanışı en acı verici ama ödüllendirici etkinliklerden biri olabilir.
Yerçekimi ile savaşırken gösterdiğiniz tüm çabaların yakıcı yoğunluğu, acı çekmeniz ve kendinizi mutlak sınıra zorlamanız için bir davetiye sağlar.
Ancak, zorlu yokuşlarda düz bir şekilde yarışmanın getirdiği acıya rağmen, belki de daha fazla bisikletçi sanal Strava segmentlerinden gerçek yarışlara geçiş yapmak istediğinden, tepe tırmanışları giderek daha popüler hale geliyor.
2014'te Ulusal Tepe Tırmanışı'na yoğun bir talep geldi ve birçoğu 180'lik başlangıç listesine giremedi.
Yorkshire'daki Pea Royd Lane'de yarışmak için çaresizce bu kadar çok insanın olacağını kim düşünebilirdi - 1 km uzunluğunda bir tırmanış ve %12 ortalama eğim, %20'lik iki kötü köşe ile?
Kalkışa hazır
O yılın Ağustos ayında, tırmanışta ilk adımı atmak için Pea Royd Lane'i ziyaret ettim. 50 millik ve 100 millik zaman denemelerinden oluşan bir yaz diyetinden sonra, 3dk 50sn'lik bir zaman aldığım için memnun oldum.
Bunu bacaklarımda 100 millik TT'ler, sekiz haftalık aralıklı antrenman ve daha hafif bir bisikletle yapabilirsem 20-30 saniyeyi kolayca devirebileceğimi düşündüm.
Tek sorun, altı haftalık yoğun aralıklı antrenmandan sonra geri döndüm ve tam olarak aynı anda yaptım.
Aniden Pea Royd Lane, hayal ettiğimden daha zor bir meydan okuma gibi görünüyordu ve Dan Fleeman'ın 3 dakika 17 saniyelik muhteşem parkur rekoru özellikle ulaşılmaz görünüyordu.
Zor olan kısım, ilk %20'lik viraja girdikten sonra kolayca oksijen borcuna girmeniz ve ardından bir sonraki %20'lik eğimi elde etmek için gerçekten acı çekmenizdir.
Bundan sonra, şaşırtıcı derecede uzun sürebilen, acı veren bir 250 metre daha var. Bir tepe tırmanışının son 100 metresinde, erkenden çok sert gittiyseniz çok zaman kaybedebilirsiniz.
Fakat aynı şekilde, çok fazla geri tutarsanız, zamanı da geri alamazsınız. Bu, bir tepe tırmanışının büyüleyici yönlerinden biridir – sürekli değişen eğimlerde kısa bir mesafede çabanızı nasıl değerlendirirsiniz.
Bu, bir güç ölçer kullandığım ilk yıldı ve aynı zamanda ilk antrenörlük deneyimimdi (beş kez Ulusal Tepe Tırmanışı Şampiyonu Stuart Dangerfield'a koçluk yapan Gordon Wright'tan).
Güç ölçer, zaman içindeki gelişimimi (ya da değil) ölçmek için yararlı olduğunu kanıtladı, ayrıca bir tırmanışı hızlandırmama ve antrenmanda bir hedef belirlememe yardımcı oldu.
En çarpıcı yön, algılanan çaba ile gerçek güç arasındaki farktı. Başta geri durduğunu düşünüyorsun ama en büyük güç çıkışına sahipsin.
Aynı şekilde, kendini tepede öldürdüğünü düşünüyorsun ama gücün uçup gitti.
Bir bakıma her zamankinden daha fazla antrenman yaptım, ancak bir koçunuz olması aşırı antrenman yapmanızı önlemede yardımcı olabilir.
Kendimi yere vurmaya devam etme yönündeki doğal eğilimimin, iyileşmesi kolay üç gün sürmesi bilgece tavsiyesiyle değiştirildiği zamanlar oldu.
Süper motive sporcular için dinlenmek zor olabilir, ancak güç çıkışınızda büyük bir artış görmek istiyorsanız, en büyük artışı genellikle o üç günlük dinlenmeden sonra gördüm.
Eylül ve Ekim, aralıksız sekiz haftalık aralıklı antrenman ve tepe tırmanışlarıydı. Ulusallara girerken iyi durumdaydım, ancak Dan Evans, Jo Clarke ve Adam Kenway gibi genç binicilerin etkileyici kazanımlar elde etmesiyle standart her yıl yükselmeye devam etti.
Biraz daha uzun Mow Cop tepe tırmanışında Matt Clinton'ı 1,8 saniye geride bırakmış olsam da, onun mükemmel şampiyona sürüşleri üretmede tutarlı olduğunu biliyordum.
Yarış günü
Ulusal Şampiyona sabahını pek sevmiyorum çünkü etrafta epeyce bekleme var. Kalabalıktan uzakta iyi bir yer bulmayı seviyorum ve 90 dakika kala, zihni sakinleştirmek ve gerçekten odaklanmak için beş dakikalık bir meditasyonla başlayarak yarış öncesi rutinime başlıyorum.
Ardından silindirlere binip hafifçe ısınırım. 40 dakika kala turboya geçiyorum ve vücudu yarış hızına alıştırmak için birkaç kısa ama yoğun çaba sarf ediyorum.
Bisiklete bindiğimde tüm sinirler ve gerginlikler dağılıyor. Aslında bisiklet sürmek büyük bir rahatlama.
Başlangıç çizgisinde oldukça iyi hissettim. Yarışmayı veya sonucu düşünmüyordum, sadece limitleri aşabileceğim bölgeye girmeye çalışıyordum.
Yarış başladığında, otomatik pilotta sürüyormuş gibi oldum. Haftalarca yarışı zihnimde canlandırarak geçirdim – nereye derine ineceğimi, hızı nerede koruyacağımı. Yarış sırasında, dört dakika boyunca aklım neredeyse boştu.
Ulusal Tepe Tırmanışı'na giden yol, tüm yol boyunca bir uğultu oluşturan seyircilerle doluydu. Dürüst olmak gerekirse, her şey bulanıktı - kimseyi tanımıyordum veya belirli bir şey duymadım.
Olabildiğince hızlı pedal çeviriyordum.
Son bölümde, antrenmana göre gözle görülür şekilde daha hızlıydım. Yol düzgündü ve karşıdan gelen rüzgarın yerini güçlü bir arka rüzgar aldı.
Ben farkına varmadan sıra üzerimdeydi ve 3dk 32sn'de bitirdim. Her şeyin ne kadar çabuk geçtiğine inanamadım.
Çizgiyi geçerken bir mareşal tarafından yakalandım ve bir çimenlik kenarında onurlu bir şekilde çökene kadar dikkatlice taşındım.
Üç buçuk dakika boyunca limiti aşmanın garip bir coşkusunu hissettim. Tuhaf bir şekilde, deneyimin yoğunluğundan keyif aldım.
Belki de burada yanlış yaptım – tepe tırmanışlarından zevk alınmamalı!
Haftalarca artan gerilimden sonra, iyi binmiş olmak bir rahatlama oldu. Tek hayal kırıklığı yaratan şey, podyuma çıkmak için yeterli olmamasıydı.
Matt Clinton ve Adam Kenway diğer podyum pozisyonlarını doldururken, uçan bir Dan Evans'ın sekiz saniye gerisinde dördüncü bitirdim. Maryka Senema kadın unvanını korudu.
2013'te Şampiyonluğu kazandıktan sonra, unvanı ne kadar korumak istediğime şaşırdım. Antrenmanda gerçekten her şeyi verdim ama olmayacaktı.
Acı bir hayal kırıklığı hissetmedim çünkü hazırlığım olabildiğince iyiydi. Belki de hızlı arka rüzgar bitişi, daha önce daha sert gidebileceğim anlamına geliyordu – tırmanışın son yarısında en hızlısıydım, ancak alt yamaçlarda çok fazla zaman ayırmıştım.
Ancak yarış sonrası çok fazla diseksiyonla kendinizi şımartabileceğiniz zamanlar vardır - beni podyuma çıkaracak bir ilerleme hızı stratejisi olduğunu düşünmüyorum. Gerçekten harcandım.
Kısa tırmanışlar pek yeteneğim değil – fizyolojim sayesinde uzun yokuşlarda daha iyi gitmeye eğilimliyim.
Genel olarak, son şampiyon olarak harika bir yıldı (17 tepe tırmanışı, 13 galibiyet ve yedi parkur rekoru). 2011'de beşinci bitirdim ama zamana karşı bisiklet kullanmadığım için pişman oldum.
Bu yıl pişman değilim çünkü daha fazlasını yapamazdım. Ulusal Tepe Tırmanışına binmek müthiş bir deneyimdi – birkaç dakikalık yoğun çaba için bir yıllık hazırlık.
Yakında gelecek yılı düşüneceğim…
