Bazıları bisiklette performansın genlerle ilgili olduğunu söylüyor. Diğerleri bunun yetiştirme ile ilgili olduğunu söylüyor. Bilimi inceleyelim
'Anne babama bana iyi genler verdikleri için ve ayrıca babama iyi niyet dediğim şeyi öğrettiği için teşekkür etmeliyim. Bana her zaman hangi yarışı yapacaksan yap, elinden geldiğince iyi yarış, sonra kazansan da kazanmasan da elinden gelenin en iyisini yaptığını söyleyebilirsin.'
Bunu birkaç yıl önce Bisikletçi onunla konuştuğunda sprinter Marcel Kittel söyledi. Kittel, bir Germen fısıltısında, asırlardır süren "doğaya karşı yetiştirme" tartışmasını özetlemeyi başardı.
Kittel'in ve seçkin kardeşlerinin performansı ağırlıklı olarak genetiğe mi bağlı yoksa eğitim, beslenme ve aile düzeni gibi çevresel faktörlerin sonucu mu?
British Cycling eski antrenörü Ken Matheson, 'Genetik takdir elit bir atlet olmak için fırsatlar yaratır ve ne kadar iyi olabileceğinizin %90'ına kadar katkıda bulunur,' diyor. 'Maalesef olmak istediğin kişi olamazsın.'
Matheson'ın bakış açısı yeni bir şey değil. Charles Darwin'in kuzeni Francis G alton, orijinal genetikçi olarak kabul edilir. G alton, 1869 tarihli Kalıtsal Dahi kitabında, 'Her insanın kas gücünün belirli bir sınırı vardır ve bu sınır, herhangi bir eğitim veya çabayla aşılamaz.'
Genotip fenotiple buluşuyor
Temel düzeyde G alton'un nereden geldiğini görebilirsiniz. Nairo Quintana 1.67 boyunda ve 58 kg ağırlığındadır. Tüy kadar hafifliği, dağlarda yüzebileceği anlamına gelir, ancak bu aynı zamanda 1.600 watt'lık bir güç çıkışı gerektiren sprintler için mücadele edecek kas kütlesinden yoksun olduğu anlamına gelir.
Öte yandan Lotto Soudal'dan André Greipel gibi biri 1.84m boyunda ve 80kg ağırlığında. Bu doğal yük, tırmanışlarda zararlıdır, ancak düzlüklerde çok iyi sonuç verir.
Öyleyse bu kadar mı? Her şey senin genlerine mi bağlı?
'Pek değil,' diyor egzersiz fizyoloğu Ian Craig. 'Kromozom adı verilen uzun DNA zincirlerinde bulunan genler, birçok özelliğin temellerini oluşturur, ancak fenotipiniz bir kişi olarak kim olduğunuzdur. Genlerinizin çevreyle etkileşime girdiği yerdir.
'Genetik olarak en yetenekli insan olabilirsin ama spor yapmayan bir insansın çünkü sportif olmayan bir ailede büyüdün, kötü bir diyetten "hoşlandın" ve uykusuzdun.'
Son zamanlarda, David Epstein'ın The Sports Gene ve Malcolm Gladwell'in Outliers'ı gibi kitaplar nedeniyle doğaya karşı-yetiştirme tartışması yoğunlaştı.
İkincisi, hemen hemen her konuda uzman olmanın yolunun, gençken başlayarak 10.000 saatlik pratik yapmak olduğunu önerdi.
Epstein'ın kitabı, aksine, herkesin yeterli pratikle zirveye ulaşamayacağını ve spor başarısının genellikle kalıtsal faktörler tarafından belirlendiğini öne sürüyor.
'Her gen için onunla ilişkili iki harf [alel] vardır,' diyor Craig. DNA sarmalındaki baz çiftleri olarak adlandırılırlar ve aslında annenizden ve babanızdan birer harftirler. Bunlar fiziksel, biyolojik ve psikolojik özelliklerinizi belirler.
'Size bir örnek vereceğim: ACE geni [anjiyotensin dönüştürücü enzim] kan basıncının kontrolünde rol oynar. ACE için, ya bir I ya da bir D aleli miras alırsınız, böylece potansiyel kombinasyonlar II, DD ya da ID olur.
'ACE için II, dayanıklılık yetenekleriyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır. DD güçle bağlantılıdır. DI ikisinin karışımıdır.’
Yani her iki ebeveyninizin de ACE geni II alellerinden oluşuyorsa, tek permütasyonunuz II'dir, yani dayanıklılık eğilimleri sergilersiniz. Safkanlar bu yüzden damızlıklara gider ve süper at Frankel'in sperminin poposu neden 125, 000 sterlin değerindedir.
Koşucular ve biniciler
Yine de belirsizlik, insanlardakine benzer bir sayı olan 20-25.000 gen içeren bir attan kaynaklanmaktadır. Brighton Üniversitesi'nde spor ve egzersiz bilimi profesörü olan Yannis Pitsiladis'e göre, bir incelemede
1997-2012 yılları arasında yayınlanan 133 araştırmadan sadece 59'u dayanıklılık ve 20'si güç ile ilişkilendirildi.
'Spor performansı karmaşık bir fenotiptir,' diyor. "Elit bir atlet olmak için fizyolojik, davranışsal ve çevresel faktörlerin bir sinerjisi gereklidir."
Pitsiladis bu konuda uzmandır. Çalışması onu genetik ve çevre arasındaki sinerjiyi araştırmak için Kenya'ya götürdü ve Kenyalıların dayanıklılık için iyi genlere (örneğin, doğal olarak yüksek EPO seviyelerine) sahip olduklarını kabul ederken, Kenya, Etiyopya ve Eritre'nin baskın olduğu sonucuna varıyor. uzun mesafe koşusu 'sosyoekonomik bir fenomendir'.
Araştırmaları, 404 Kenyalı profesyonel koşucunun %81'inin çocukken ilkokula gidip gelirken önemli bir mesafe koşmak veya yürümek zorunda kaldığını gösterdi, bu da Kenyalı çocukların yaşıtlarına göre %30 daha yüksek aerobik kapasiteye sahip olduğu anlamına geliyor.
Epstein tarafından pekiştirilen bir kavramdır. The Sports Gene'de 'Kaç tane başarılı Kenyalı koşucu' çocuğunun başarılı koşu kariyerleri var?' diyor. 'Size söylüyorum, neredeyse hiçbiri. Bunun nedeni, ebeveynlerinin serveti sayesinde okula koşmak zorunda kalmamalarıydı.'
Annene teşekkür et
Tamsin Lewis, 2014'te emekli olmadan önce İngiltere'nin en iyi uzun yol triatletlerinden biriydi. Ironman UK'i kazandı ve ünlü Alpe d'Huez Triatlon'da ikinci oldu.
Babası Colin Lewis, 1960'larda İngiliz Yol Yarışı Şampiyonasını iki kez kazanan ve 1967 Tour de France'da Tom Simpson'a ev sahipliği yapan ve Mont Ventoux'da ölmeden önce Simpson'a son içkisini veren eski bir profesyonel bisikletçi.
'Kişiliklerimiz benzer - kaotik, takıntılı ve azimliyiz ve onun fiziksel genlerini de miras aldığım açık,' diyor.
'Triatlona sadece 2007'de katıldım ve o noktaya kadar fazla ata binmemiştim. VO2 max'ımı ölçtüm ve 68 civarındaydı, bu da nispeten eğitimsiz biri için iyi.'
Doğrudan Colin'den değilse de burada genetik bir bileşen var. Mitokondri sayısı ve boyut potansiyeli anneden miras alınır. (Mitokondri, hücrelerin ve enerji üretiminin güç merkezleridir ve dayanıklılık performansı için çok önemlidir.)
'Anne tarafından büyükbabam ulusal bir koşucuydu ve babası uluslararası bir yüzücüydü,' diyor Lewis.
Bir de Mathieu van der Poel vakası var. Henüz sadece 20 yaşında olan Van der Poel, bu yılın başlarında Cyclocross Dünya Şampiyonalarında gümüş madalya da dahil olmak üzere, yollarda ve cyclocross'ta uzun bir zafer listesi elde etti.
Şaşırtıcı bir rekor ama şaşırtıcı değil. Babası Adri, Tour of Flanders ve Liège-Bastogne-Liège'i kazanırken, Mathieu'nun anne tarafından büyükbabası Raymond Poulidor, 1964 Vuelta a Espana'yı kazandı ve Tour de France'da beş kez ikinci oldu.
Genetik ve çevresel öngörü, hem Lewis hem de Van der Poel için kilit rol oynadı, ancak bilimsel ilerlemeye rağmen, mevcut performans düzeylerini ne kadar etkilediğini ölçmek için hiçbir uygulama, giyilebilir teknoloji yok.
Aykırı değerler
Anormallikler var. Bu 10.000 saatlik antrenman, Amerikalı futbolcu Todd Marinovich'in yaşadıklarıyla kıyaslandığında hiçbir şeydi.
Marinovich'in babası onu doğuştan oyun kurucu olması için yetiştirdi, bebek bezlerinin bitmesi çok uzun sürmezken sağlık topunu mutfak masasına kaldırmak ve abur cuburları yasaklamak gibi oyunlar icat etti.
Sports Illustrated tarafından 'Tüp Sporcusu' olarak adlandırılan Marinovich, 1990'larda bir uyuşturucu sorunu kariyerine son vermeden önce Los Angeles Raiders için draft yaptı – belki de çok erken büyüyen bir çocuk için şaşırtıcı değil.
Genetik anomaliler de var. Fin kayakçı Eero Mantyranta, 1964 Kış Olimpiyatları'nda iki kros kayağı altın madalya kazandı.
Çağdaşlarına benzer bir diyet uyguladı, aynı şekilde antrenman yaptı ve 2017'de elit sporu dolduran marjinal kazanımlara maruz kalmadı.
Ancak rakiplerine göre açık bir avantajı vardı: Oksijen taşıyan hemoglobin seviyeleri, her zamanki 140-180g/l aralığına kıyasla en yüksek noktasında 236g olarak ölçüldü.
1993'teki araştırma Mantyranta ailesine odaklandı ve Eero dahil 29 tanesinin hepsinin EPO reseptörünü etkileyen bir genetik mutasyona sahip olduğunu gözlemledi, yani kemik iliği EPO hormonu tarafından uyarılmadan kırmızı kan hücreleri üretiyordu. Kısacası, doğal olarak dopingliydi.
Genetik nispeten yeni bir alandır ama acıyı, motivasyonu, yağ metabolizmasını nasıl tolere ettiğinizi etkileyen genler tanımlanmıştır…
Buna rağmen, mevcut tahminler performansta genetik varyasyonu %30 civarında gösteriyor. Gerisi sizin ortamınıza kalmış.
Genetik bilgimiz arttıkça, bu rakamlar dalgalanacak, ancak Tamsin Lewis'in dediği gibi, 'Yetenek çok çalışmıyorsa, sıkı çalışma yeteneği yener.'
